我爱我嘉“自律控体重，活力向未来”座谈会
为引导青年学子树立健康生活理念，培养自律生活习惯，以强健体魄与饱满精神奔赴未来。4月28日嘉环ICT产业学院在TW1-103举办“自律控体重，活力向未来”主题座谈会，由刘宝亮老师主持，2025级各班学生代表积极参加。
座谈会上，刘老师结合大学生日常作息、饮食与运动现状，围绕科学饮食、规律运动、作息管理、情绪调节等核心内容展开分享。并提出，健康体重管理不在于短期速成，而在于长期自律，自律是保持良好体态、充沛精力与高效学习状态的重要基础。呼吁同学们结合自身情况制定合理计划，用自律守护健康、以健康支撑成长。
互动交流环节，学生代表踊跃提问，围绕饮食搭配、运动方案、自律坚持、压力缓解等话题与老师深入探讨。刘老师结合经验逐一解答，从目标设定、计划执行到长期坚持、效果巩固给出实用建议，鼓励大家既要树立清晰目标，也要脚踏实地，把健康自律融入日常，以强健体魄支撑青春追梦之路。
活动最后，刘老师对本次座谈会进行总结，勉励同学们珍惜青春时光，把健康管理当作人生必修课，夯实自律根基、锤炼强健体魄，以昂扬向上的精神状态面对学习与生活。
此次活动让同学们对科学体重管理与自律生活有了更全面认识，有效激发了大家追求健康、践行自律的热情。未来，学院将持续关注青年身心健康，推出更多优质健康活动，助力学子以自律控体重、以活力向未来，在青春赛道上奋力奔跑。（通讯员：刘宝亮 复审：赵方伶 终审：房屹）