我爱我“嘉”｜青春跃动，健康先行——大学生体重管理座谈会举办
为促进学生体质健康、普及科学饮食观念，深入推动“健康五个一”活动落地见效，10月23日，一场以“青春跃动，健康先行”为主题的体重管理座谈会在TW3-206教室顺利举行。嘉环ICT产业学院刘宝亮老师为同学们带来了一场系统、实用的健康知识讲座。
座谈会开始刘老师阐述了“告别误区，科学管理”的核心理念，他围绕“智慧饮食”、“活力运动”与“习惯养成”三大板块，给出了具体的生活指导：特别强调了保证7-9小时优质睡眠、管理情绪性进食以及结伴互相监督的重要性。
在互动环节学生针对“如何克服惰性”的提问，刘老师引入“微习惯”概念，建议从微小目标开始逐步建立信心。关于“如何突破平台期”的讨论，他进一步说明，应适时调整运动与饮食方案，给予身体新的刺激。互动热烈又不失风趣刘老师的解答细致入微，有效回应了同学们的现实困惑。
刘老师鼓励大家积极利用学校各类体育健康资源，将科学管理融入日常生活。他总结道：“体重管理是一场马拉松，不是百米冲刺。重要的是长期坚持健康的大方向，从小事做起，从今天开始。”整场座谈会内容贴近学生实际需求，现场反响热烈，取得了良好的宣教效果。（通讯员：刘宝亮 初审：赵方伶 终审：房屹）